کرفس خشک، کرفسی است که به منظور نگهداری بلندمدت و راحتی مصرف، خشک شده است. فرآیند خشک کردن کرفس شامل حذف محتوای آب از ساقهها است که از فساد آن جلوگیری کرده و به حفظ طعم و مواد مغذی آن کمک میکند.
نحوه استفاده از کرفس خشک:
- سوپها و خورشها : قبل از اضافه کردن کرفس خشک به سوپها، شورباهای یا خورشها، آن را در آب آبگیری کنید.
- ترکیبات چاشنی : کرفس خشک را میتوان آسیاب کرده و به عنوان بخشی از ترکیبات چاشنی برای مخلوطهای خانگی مثل چاشنی رانچ یا چاشنی سبزیجات استفاده کرد.
- تنقلات : میتوانید کرفس خشک را به صورت مستقیم بخورید، اما بافت آن کاملاً متفاوت از کرفس تازه است.
- اسموتیها : وقتی به پودر تبدیل شود، کرفس خشک میتواند به اسموتیها یا شیکها اضافه شود.
آبگیری کرفس خشک:
برای آبگیری کرفس خشک، آن را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در آب خیسانده کنید، بسته به اینکه چقدر خشک است. همچنین میتوانید آن را مستقیماً به غذاهایی که در آنها مایع جذب میشود، مثل سوپ یا سسها، اضافه کنید.
نحوه خشک کردن کرفس در خانه:
- کرفس را تمیز کنید : کرفس را بشویید و ساقههای آن را ببرید.
- برش دهید : کرفس را به قطعات یکنواخت (حدود ۱/۴ اینچ ضخامت) برش دهید.
- بلانچ کردن (اختیاری) : برخی افراد کرفس را به مدت ۳ دقیقه در آب جوش میاندازند و سپس آن را در آب یخ فرو میبرند تا رنگ و بافت آن حفظ شود، هرچند این مرحله الزامی نیست.
- خشک کردن : کرفس را روی صفحه دستگاه خشککن قرار دهید یا روی سینی فر پهن کنید. اگر از دستگاه خشککن استفاده میکنید، آن را در دمای ۵۲ درجه سانتیگراد (۱۲۵ فارنهایت) به مدت ۶ تا ۸ ساعت خشک کنید یا تا زمانی که کاملاً خشک و شکننده شود. در فر، دمای کمترین مقدار را تنظیم کنید و به طور منظم بررسی کنید.
- نگهداری : پس از خشک شدن، کرفس را در ظرف دربسته یا کیسه وکیومدار نگه دارید. باید در مکانی خنک و تاریک نگهداری شود و اگر به درستی ذخیره شود، میتواند تا یک سال ماندگاری داشته باشد.
کرفس خشک به عنوان ماده اولیه در انواع کاربردها:
پودر کرفس (Celery Powder)
- کاربرد : کرفس خشک میتواند به پودر ریز تبدیل شود تا پودر کرفس تهیه شود که اغلب در چاشنیها، ترکیبات ادویهای یا به عنوان طعمدهنده استفاده میشود.
- کاربردها :
- ترکیبات چاشنی : پودر کرفس ماده اصلی در برخی ترکیبات چاشنی است، مانند نمک کرفس (چاشنی معمول برای کوکتلهایی مثل بلادی ماری و همچنین در سالاد سیبزمینی و کلم).
- پایههای سوپ : پودر کرفس میتواند به مکعبهای یا پودرهای مرق اضافه شود تا طعم آنها تقویت شود.
- چیپسها و تنقلات سبزیجات : پودر کرفس میتواند در ترکیبات چاشنی برای تنقلاتی مثل چیپس کلم یا آجیل طعمدار استفاده شود.
ترکیبات شوربا و سوپ
- کاربرد : کرفس خشک اغلب در بستههای آماده سوپ، شورباهای و سسها به دلیل طعم قوی و غلیظشدهاش استفاده میشود.
- کاربردها :
- بستههای سوپ فوری : کرفس خشک میتواند آبگیری شده و به مخلوطهای آماده سوپ اضافه شود.
- شورباهای گیاهی یا وگان : کرفس خشک طعم را به شورباهای گیاهی و مرقهای گیاهی اضافه میکند.
ترکیبات چای گیاهی
- کاربرد : کرفس خشک میتواند به عنوان ماده اولیه در ترکیبات چای گیاهی استفاده شود، اغلب به دلیل طعم ملایم و مزهای سبک و فواید سلامتی بالقوهاش.
- کاربردها :
- چایهای گوارشی : کرفس گاهی در چایهایی که برای کمک به گوارش طراحی شدهاند استفاده میشود، زیرا خواص مدر ضعیفی دارد.
- ترکیبات طعمدار : کرفس میتواند با گیاهان دیگر مانند جعفری، شوید و زنجبیل ترکیب شود تا چایهای طعمدار یا دارویی تهیه شود.
پاست یا پوره کرفس
- کاربرد : پس از آبگیری کرفس خشک، میتوان آن را به پاست یا پوره تبدیل کرد.
- کاربردها :
- سسها : پوره میتواند به عنوان پایهای برای سسها یا ترشیها، بهویژه در غذاهایی که نیاز به طعم تند و گیاهی دارند، استفاده شود.
- سسهای سالاد : پاست میتواند در سسهای سالاد یا دیپها، مانند دیپ کرمی کرفس یا سس رانچ، ترکیب شود.
عصارههای کرفس
- کاربرد : کرفس خشک میتواند به عصارههایی تبدیل شود که در آنها طعم و مواد مغذی غلیظشدهاند.
- کاربردها :
- عامل طعمدهنده : عصارههای کرفس میتوانند در تولید مواد غذایی برای تقویت طعم سسها، سسهای غلیظ یا مواد غذایی بستهبندیشده استفاده شوند.
- مکملهای سلامتی : عصارههای کرفس گاهی در مکملها برای فواید سلامتی بالقوهشان، مانند خواص ضدالتهابی، استفاده میشوند.
تنقلات مبتنی بر کرفس
- کاربرد : کرفس خشک میتواند به عنوان ماده اولیه در تنقلات سبزیجات و میلههای انرژی استفاده شود.
- کاربردها :
- چیپسهای سبزیجات : کرفس خشک میتواند آسیاب شده یا آبگیری شده و سپس پخته یا سرخ شود تا چیپسهای سبزیجات یا مخلوطهای تنقلات ترد تهیه شود.
- میلههای انرژی کرفس : کرفس آبگیری شده میتواند با سبزیجات یا میوههای خشک دیگر ترکیب شود تا میلههای انرژی یا گرانولا سالم و مزه تهیه شود.
خوراک دام
- کاربرد : کرفس گاهی به عنوان بخشی از خوراک دام، بهویژه برای علفخواران استفاده میشود.
- کاربردها :
- غذای حیوانات خانگی : کرفس خشک میتواند به غذای سگ یا تنقلات آنها به عنوان منبع فیبر و طعم اضافه شود.
- دام : میتواند در خوراک دامهایی مانند خرگوش یا خوکچه هندی که از مواد گیاهی پر فیبر بهره میبرند، ترکیب شود.
رنگدهنده طبیعی غذا
- کاربرد : کرفس رنگ سبز ملایمی دارد که میتواند به عنوان رنگدهنده طبیعی غذا، بهویژه در محصولات مبتنی بر سبزیجات، استفاده شود.
- کاربردها :
- رنگهای طبیعی غذا : پس از استخراج رنگدانهها، کرفس خشک میتواند برای ایجاد رنگ سبز طبیعی برای محصولاتی مانند پاستا، شیرینیها یا آبنبات استفاده شود.
در محصولات آرایشی و بهداشتی
- کاربرد : کرفس خشک میتواند به عصارهها یا اسانسهایی تبدیل شود که در محصولات مراقبت شخصی استفاده میشوند.
- کاربردها :
- مراقبت از پوست : کرفس دارای آنتیاکسیدانها و ترکیبات ضدالتهابی است که ممکن است در لوسیونها، کرمها یا سرمها استفاده شود.
- معطر درمانی : اگرچه اسانس کرفس به اندازه اسانسهای دیگر گیاهی رایج نیست، میتواند در محصولات تخصصی که به سلامت یا حمایت از گوارش میپردازند، استفاده شود.
مواد مغذی | مقدار در 100 گرم کرفس خشک |
کالری | 300–350 کیلوکالری |
پروتئین | 10–12 گرم |
چربی | 1–2 گرم |
چربی اشباع | 0.2 گرم |
کربوهیدرات | 70–75 گرم |
فیبر رژیمی | 30–35 گرم |
قند | 9–10 گرم |
ویتامین A | 30–40 واحد بینالمللی |
ویتامین C | 6–8 میلیگرم (بسته به روش خشک کردن) |
ویتامین K | 400 میکروگرم |
فولات | 20–30 میکروگرم |
کلسیم | 150–200 میلیگرم |
آهن | 3–4 میلیگرم |
منیزیم | 60–70 میلیگرم |
پتاسیم | 1600–1800 میلیگرم |
سدیم | 20–40 میلیگرم (بسته به روش، بهویژه اگر از نمک استفاده شده باشد) |