هویج خشک به هویجهای تازه اشاره دارد که با حذف رطوبت، خشک شدهاند. این فرآیند مواد مغذی آنها را حفظ کرده و عمر ماندگاری آنها را افزایش میدهد. هویج خشک به طور معمول در سوپها، خورشها، تنقلات یا به عنوان ماده اولیه در انواع دستورهای غذایی استفاده میشود.
کاربردها:
آشپزی :
- پس از آبگیری مجدد در سوپها، سسها یا تفتها استفاده میشود.
- به عنوان تزئین برای سالادها یا شیرینیپزی به کار میرود.
- به پودر هویج تبدیل شده و در شیرینیپزی یا اسموتی استفاده میشود.
تنقلات :
- به صورت چیپس و به همراه چاشنیهای مختلف مصرف میشود.
سلامت :
- حاوی غلظت بالایی از بتا-کاروتن، فیبر و آنتیاکسیدانها است.
نگهداری بلندمدت :
- برای کیتهای اضطراری یا سفرهای کمپینگ ایدهآل است.
روشهای خشک کردن:
- خشک کردن در هوا : خشک کردن در آفتاب یا سایه، کند اما طبیعی.
- خشک کردن در فر : با دمای کم (50-60 درجه سانتیگراد) و نظارت مداوم.
- استفاده از دستگاه خشککن : کارآمدترین و یکنواختترین روش.
- خشک کردن انجمادی : بهترین روش برای حفظ طعم و مواد مغذی.
کاربردهای هویج خشک به عنوان ماده اولیه:
صنعت غذایی
- سوپها و خورشها : هویج خشک شده پس از آبگیری مجدد در مخلوطهای سوپ فوری و وعدههای آماده استفاده میشود.
- تنقلات : در مخلوطهای تنقلات یا به صورت پودر برای چاشنی به کار میرود.
- شیرینیپزی : به مواد شیرینیپزی مانند مافین، نان یا کیک اضافه میشود تا طعم و ارزش غذایی افزوده شود.
- ادویهها و چاشنیها : به پودر هویج تبدیل شده و به عنوان رنگدهنده یا طعمدهنده طبیعی استفاده میشود.
- غذای نوزاد : هویج خشک شده یا پودر شده در پورههای نوزاد استفاده میشود.
- غذای حیوانات خانگی : به دلیل ارزش غذایی بالا، به طور معمول در غذای حیوانات خانگی استفاده میشود.
آرایشی و مراقبت از پوست
- ماسکها و کرمها : پودر هویج خشک که غنی از ویتامین A و C است، به دلیل خواص آنتیاکسیدانیاش استفاده میشود.
- رنگدهندههای طبیعی : به صابون، لوشن و رژ لب برای رنگدهی طبیعی اضافه میشود.
داروسازی و مکملهای غذایی
- مکملهای غذایی : پودر هویج در کپسولها و پودرها به دلیل محتوای بتا-کاروتن و ویتامین به کار میرود.
- مواد غذایی عملکردی : به عنوان ماده اولیه در نوشیدنیها و میلههای سلامتی برای افزایش ارزش غذایی استفاده میشود.
خوراک دام
- به عنوان افزودنی در خوراک دام و طیور استفاده میشود و ویتامینها و مواد مغذی ضروری را فراهم میکند.
رنگهای طبیعی
- هویج خشک شده به صورت پودر به عنوان رنگ طبیعی نارنجی برای منسوجات یا مواد غذایی استفاده میشود.
ترشحات و استخراج
- ترکیبات زیستفعال : هویج خشک شده برای استخراج بتا-کاروتن و دیگر آنتیاکسیدانها فرآوری میشود.
- محصولات تخمیری : در تولید پروبیوتیکها یا محصولات تخمیری هویج استفاده میشود.
مواد مغذی | مقدار در 100 گرم هویج خشک |
کالری | 340 کیلوکالری |
پروتئین | 7.8 گرم |
چربی | 1 گرم |
چربی اشباع | 0.2 گرم |
کربوهیدرات | 78 گرم |
قند | 45 گرم |
فیبر رژیمی | 25 گرم |
ویتامین A | 17190 واحد بینالمللی (به دلیل محتوای بالای بتا-کاروتن) |
ویتامین C | 4.8 میلیگرم |
کلسیم | 158 میلیگرم |
آهن | 2.5 میلیگرم |
پتاسیم | 3800 میلیگرم |
سدیم | 150 میلیگرم |